La salud dental es un aspecto vital de nuestra salud general y es fundamental tomar medidas para mantener una buena higiene oral y prevenir problemas dentales. Hay muchas cosas que podemos hacer para proteger nuestros dientes y encías, y conocer los hábitos que debemos incorporar en nuestra rutina diaria es clave para garantizar una buena salud dental. A continuación te entregamos 10 consejos dentales para mantener una buena higiene oral y prevenir problemas dentales a corto y largo plazo:
- Agenda tu hora de evaluación y controla el estado de tu cavidad oral cada 6 meses. Es muy importante que tu odontólogo refuerce la técnica de higiene oral y de ser necesario, realiza una limpieza dental. Por otro lado, asistir a una revisión dental puede prevenir el inicio y detener el avance de lesiones de caries y otras alteraciones de la cavidad oral
- En el caso de los niños, es responsabilidad de los padres llevarlos a controles dentales periódicos y supervisar la correcta técnica de higiene oral
- Controla la frecuencia de consumo de alimentos altos en carbohidratos fermentables, que pueden favorecer la desmineralización del diente producto del desbalance del ph en la boca. Cuando comienza el proceso de la caries, producto del consumo de estos alimentos, los dientes comienzan a perder minerales favoreciendo la progresión de la lesión.
- Cepíllate los dientes después de cada comida con una pasta dental que contenga entre 1.000 y 1.500 ppm de flúor, lo cual te ayudará a restituir los minerales perdidos del diente producto del desbalance del ph en tu boca
- El cepillo dental debe tener un cabezal pequeño con filamentos suaves con un mango que permita una adecuada manipulación.
- Debemos cepillarnos los dientes al menos 2 veces al día. ¡No olvides cepillar tus dientes antes de dormir!
- Usar hilo dental o cepillo interdental para eliminar los restos de comida entre los dientes y debajo de las encías
- Reemplazar el cepillo de dientes cada tres o cuatro meses, o antes si las cerdas están desgastadas.
- Limpiarse la lengua con un cepillo o un limpiador de lengua para reducir la acumulación de bacterias.
- Fumar puede aumentar el riesgo de enfermedades bucales, tales como la periodontitis y el cáncer oral.
Además de seguir los consejos para una buena higiene oral, es importante tener una rutina de visitas regulares a su dentista para una revisión dental y limpieza profesional. Estas visitas son esenciales para detectar cualquier problema que ocurra en tus dientes en sus primeras etapas y tratarlos antes de que estos empeoren. Además, nuestros dentistas pueden ayudarte a establecer una rutina adecuada de higiene oral y brindarle consejos personalizados para mantener tu salud dental en óptimas condiciones.
En Blend Odontología, estamos comprometidos a brindar a nuestros pacientes una atención dental de alta calidad y personalizada. Nuestro equipo de dentistas altamente capacitados está listo para brindarle la mejor atención dental posible, desde tratamientos preventivos hasta soluciones más complejas para problemas dentales. Contamos con tecnología de vanguardia y un ambiente acogedor y relajado para brindar una experiencia confortable y eficaz a todos nuestros pacientes.
